AKTUALNOŚCI

Jak pozbyć się złych nawyków?

Sentium podpowiada… Pamiętaj o zostawieniu Like – dziękujemy

Złe nawyki to zmora każdego z nas, dlatego warto je zmienić na lepsze, aby czuć się lepiej i być szczęśliwszym.
Oto kilka wskazówek na pozytywne zmiany w Twoim życiu:

• Znajdź substytut złego nawyku – palisz w sytuacjach stresowych? Postaw na głębokie oddechy – Twój
organizm się dotleni, a Ty uspokoisz nieco nerwy. Nie możesz oderwać się od komputera? Wyjdź na
spacer lub weź kartkę i spisz swoje myśli. Czymkolwiek się zajmujesz, postaraj się mieć alternatywny plan
dla złych odruchów.

• Usuń wyzwalacze złych nawyków. Jeżeli palisz – wyrzuć papierosy, masz problemy z alkoholem – nie idź
do baru, ciągle podjadasz – wyrzuć przekąski, siedzisz całymi dniami przed telewizorem – schowaj pilota i
zajmij się czymś innym. Unikaj pokus, a walka z nawykiem będzie łatwiejsza.

• Połącz siły z kimś innym – walczysz o zgrabniejszą sylwetkę lub rzucasz palenie? Znajdź kompana –
razem będzie łatwiej!

• Otaczaj się ludźmi, którzy żyją tak jak Ty chciałbyś żyć – starzy znajomi są ważni, ale nowe znajomości
mogą dać równie wiele dobrego.

Chcesz być na bieżąco z aktualnościami w Sentium?
Polub nasz profil na Facebook a w Nim najświeższe aktualności, oferty pracy, ciekawe artykuły – Bądź na bieżąco

Zapraszamy również do kontaktu na Priv.

REKRUTACJA  24/7

 Tel: 77 438 01 08

Napisz do nas

     POZNAJ NAS

Zadzwoń       77 438 01 08

Zadzwoń       77 438 01 08

Jesteś spoza województw, w których działamy? Nie możesz do nas dojechać?
Żaden problem! Napisz do nas a znajdziemy rozwiązanie!

Sentium 45-061 Opole
ul. Tadeusza Kościuszki 23
Tel: 77 438 01 08
e-mail: biuro@sentium.pl

                    

Szybki kontakt